Anziani: fresco d'estate
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Sono soprattutto gli anziani a soffrire di più quando le temperature estive s'impennano. Per chi ha più di 75 anni, il Comune di Bolzano ha predisposto anche quest'anno un piano di prevenzione ed emergenza, per il quale è stata inserita dal Dipartimento della Protezione Civile nel progetto nazionale di allarme e prevenzione degli effetti delle ondate di calore sulla salute. In caso di temperature particolarmente elevate e perduranti nel tempo, gli ultrasettantenni potranno trovare un po' di refrigerio e compagnia, partecipando anche a interessanti iniziative presso il Centro di Degenza Villa Europa in via Milano 147. Inoltre va ricordato che diversi centri e associazioni cittadine mettono a disposizione i loro ambienti climatizzati per poter trascorrere durante il giorno alcune ore "al fresco" e in buona compagnia. Aderiscono al progetto "Un'estate da brivido" :
ADA
Associazione Diritti Anziani
via Rovigo 51 (solo al mattino) tel. 0471 923075
Centro Lovera
Club della Visitazione
viale Europa 3 Tel. 339 2019766
Centro AUSER
via Aosta 25 Tel. 0471 200588
Associazione ANTEAS - AGAS
via San Quirino 34 - Tel. 0471 283161
Per informazioni e consigli utili ci si può rivolgere al
numero verde 800 001 800 Emergenza Anziani in collaborazione con ANA Protezione Civile e Croce Rossa
Qualche utile consiglio quando il caldo si fa sentire
Quando arriva l'estate e quando salgono le temperature, il caldo toglie vitalità e, nei casi più gravi, può creare anche problemi alla nostra salute. Che fare dunque per affrontare nel miglior modo possibile gli effetti indesiderati dovuti al gran caldo? Seguendo alcuni semplici regole ed accorgimenti, si possono evitare i danni maggiori. Quindi ricordatevi di :
- bere molta acqua o anche the, spremute o bevande poco zuccherate a temperatura ambiente;
- fare pasti leggeri, consumando frutta, verdura, minestre tiepide, pasta riso o pesce!
Anche il gelato si può mangiare, ma senza esagerare:
- rinfrescarsi con bagni, docce o spugnature effettuati con acqua tiepida
- oscurare di giorno le finestre orientate verso il sole e, se si usa il condizionatore, non creare uno sbalzo di temperatura troppo elevato tra l'esterno e l'interno
- evitare di uscire di casa nelle ore più calde (dalle 12 alle 17)
- non bere bevande ghiacciate, gassate, troppo ricche di zucchero e alcoliche
- evitare i cibi grassi, fritti, piccanti o troppo ricchi di zucchero
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